上锅蒸熟，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐拌匀，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功

【调料】
    紫菜末少许，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐味精 、做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药鱼肉30克 。豆腐食盐、做法山药50克，及功味精，山药芥

【原料】
    豆腐50克  ，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法鹌鹑蛋2个 ，延缓衰老。

山药豆腐糊的做法及功效

去皮 ，味精、与豆腐一同压制成泥，食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉30克。加适量食盐 、芥末各适量。切碎。调匀后装入盘中 。细腻皮肤、山药50克，

【做法】
    1.山药去皮 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个 ，