补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，记忆力 、睡眠债虽然能透支 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。“大脑代谢 、睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债出游 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、偶尔周末补一补有用，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，但没办法一次还清 ，
| 主任医师尹红蕾说
，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、” “补觉能补的是困倦
，欠久了早晚要还更多 。 |