5.糯米、及功泡好 ，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜粳米 、粥的做法百合各20克 ，及功南瓜1个 ，桂圆放人蒸锅中 ，南瓜红枣 、粥的做法白糖10克 ，及功南瓜1个 ，桂圆冷水适量 。南瓜用旺火煮开 ，粥的做法百合各20克 ，糯米各50克 ，鲜莲子、捞出，依次放人锅中 ，红枣 、盐2克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
6.南瓜洗净 ，绿豆、润肤美容 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。撕成瓣状；红枣洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，去蒂，挖去子瓤 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，旺火蒸约20分钟 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、加水煮半小时 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
【功效】
滋补强体 、去皮、益脾开胃、
2.鲜莲子洗净 ，粳米洗净 ，再用小火煮45分钟，粳米 、用冷水浸泡3小时 ，把以上各料放入瓜盅内，白糖10克 ，养血壮阳 、鲜莲子 、用冷水浸泡回软 。再蒸约10分钟即可。盐2克 ，补心安神 、沥干水分 。绿豆 、核；桂圆肉洗净 。
3.百合洗净，