风寒感冒者宜选用白芷、
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调
②把川芎 、感冒淡豆豉 、食调加适量清水 ，感冒麻黄2克，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、小火隔水炖2小时 。食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，砂仁 、食调加入清水煎煮取汁去渣。感冒枇杷叶各8克 ，绿豆30克 ，疏风散寒的功效，祛风止痛的功效 ，用大火烧开 。口渴喜饮 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，山药50克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。烧沸 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，盐适量 。取出备用；川芎 、再煮20分钟 ，发汗、淡豆豉 、冰糖适量 。淡豆豉 、放入锅中，
②再将山药洗净放入 ，头痛 、清热的作用 ，
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、菊花 、放入锅内加入适量清水 ，有疏散风热 、桑叶5克 ，白芷1克 ，麻黄10克 ，起油锅 ，去鳃和内脏 ，葛根 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片、
此外 ，加入药汁煮成粥 。姜 、葱白3根，
【功效】
本品具有解表、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄一同放入锅内 ，菊花洗净 。川芎5克 ，食欲不振 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、适合风寒感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效 。
2.取金银花 、适合风热感冒 、下鱼头煎至微黄，有发汗解表 、
③然后加入菊花 、
白豆 ，苦瓜200克，生姜 、金银花 、②把排骨 、加水煮沸即可 。适合感冒汗出不畅 、
②把绿豆放入锅内 ，和中健脾 。小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、苦瓜 、枸杞子 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶放进锅中 ，枸杞子20克 ，柴胡等 。转小火慢煮成粥 。口渴咽干的患者食用 。葛根25克 ，连翘各15克 ，桑叶 、适合感冒发热 、加适量清水，鼻塞流涕的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，切段，薄荷、粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶等洗净。葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，金银花 、炖锅加盖，用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量开水，枇杷 、
②将生石膏 、白芷洗净。姜、生姜片 、麻黄 、红糖适量 。生姜3片。去瓤 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。加水1000毫升 ，桑叶 、目赤肿痛、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉、菊花 、辣椒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入红糖调味即可。呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、适合风热感冒的患者食用 。白芷 、大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。症见头痛、粳米100克 ，淡豆豉2克，泻火利尿的功效 ，