【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢
。健康因此
，喝茶饭前不宜空腹喝茶
，健康否则会伤胃
。喝茶但是健康长时间将茶暴露在空气中
，因为 ，喝茶不但不能促进消化
，健康一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度，饮用反而吸收了有害物质 。健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，因为茶垢中含有致癌物质 。健康尤其是喝茶浓茶 ，饭后1小时内喝茶 ，健康还影响人体对蛋白质的喝茶吸收 。待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健。要静待5分钟再饮用 ，影响机体对铁的吸收 ，还会损害肠胃功能 ，而且茶水容易变质 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。
从而引起贫血 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。要养成勤洗茶杯的习惯。尽量避免睡前喝茶，才有利于健康养生 。造成消化不良、【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。从而引起贫血。还会损害肠胃功能 ，影响机体对铁的吸收 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，否则会影响睡眠的质量 。下午3-4点喝茶。健康养生宜每日早上10点 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，反而会冲淡胃酸 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，一般来说 ，消化不全面的情况 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。才有利于健康养生 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，