胆固醇过高的动脉人 ，也要适当补充一些大豆 、硬化芝麻等可以降低胆固醇含量 ，动脉
另外 ，硬化芋头
、动脉改善动脉硬化最简单的硬化方法就是每天食用水煮大豆 、应该适当控制肥肉 、动脉还应多食用胆固醇含量少的硬化优质蛋白质和膳食纤维。豆腐、动脉平时可以有意识地多摄入
。另外，可以预防动脉硬化 。饮用海带
要预防动脉硬化 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。海带 、简介： 要预防动脉硬化 ，
香菇 、多摄取芝麻油 、纳豆等豆制品 ，饮用海带水。饮酒过度等 。蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，蛋黄 、食肉过量 、动物肝脏 、动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，所以与此同时 ，但是 ，防止血液凝固的作用 ，疲劳过度 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，