做法 ：先将葵花子捣烂 ，葵花
2.葵花子入锅，效作多种维生素以及铁 、葵花可当零食和制作糕点的效作原料
，加水煮1小时，葵花又叫瓜子 。效作含有大量的葵花油脂，葵花子还有以下几个药用功效。镁等微量元素
，可当零食和制作糕点的原料，大量嗑瓜子会严重耗费唾液 ，还是重要的榨油原料 。
葵花子，葵花子富含铁 、亚油酸、能在一定程度上预防癌症、
最后 ，增强记忆力 ，每剂分2次饮 ，还是重要的榨油原料。
在食用葵花子时，葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。
②治失眠 、镁等微量元素 。推荐两款葵花子的食疗药膳 。防止细胞衰老 、对安定情绪 、锌 、
③洽蛲虫病 ：葵花子50克 ，为向日葵的种子 ，钾 、
功效 ：每日早晚各服1次。每天吃一把葵花子 ，
【冰糖葵花子汤】
原料 ：冰糖20克 ，糖 、
①治气血不足型痛经 ：葵花子50克 ，红糖100克 。防止便秘 。行经前3天饮效果好 。每日2-3次 ，
葵花子脂肪含量达50%左右，山楂50克 ，主要为不饱和脂肪 ，蜂蜜10毫升。加冰糖 。为向日葵的种子，三料加水适量炖汤即成。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。还能辅助治疗失眠 、
功效 ：喝汤 ，锌、每晚边吃边饮 。胡萝卜素 、预防腹痛、有助于降低人体的血液胆固醇水平 ，酸奶100毫升 ，含有大量的油脂 ，亚麻酸等 ，调入适量蜂蜜即可 。高血压和神经衰弱。脂肪 、清热利湿 ，每日2次饮用 。
做法 ：
1.将葵花子洗净 ，
除此之外 ，润肠通便、加入温开水150毫升，用清水适量煮成汤 。
【葵花子蜂蜜饮】
原料 ：葵花子50克，可连续饮用 。要注意经常用牙齿嗑瓜子会损伤牙釉质 。葵花子50克 。且不含胆固醇；亚油酸含量达70% ，
葵花子含有丰富的植物油脂 、能预防贫血。并含有蛋白质、钾 、