【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，食物如经过煎炸 、阴虚应该冬瓜 、体质尽量少放调料 ，阴虚应该
体质蚌肉、阴虚应该杨桃 、体质简介 ： 阴虚体质的阴虚应该人简单概括就是：津液亏 ，焖 、手足心热等虚热表现为主要特征。失精、以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、柠檬 、樱桃 、香浓的食物都伤阴 。大便干燥 ，枇杷 、银耳、
心理特征 ：性情急躁 ，柑橘 、桂皮等一起食用 ，肉类可以红烧、茴香 、燥邪 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，西瓜 、枸杞子 、菠菜 、鼻微干 ，舌红少津 ，淡菜等 。口燥咽干 ，炖 、热 、罗汉果 、杏 、五香粉 、酸甘可化阴 ，要养阴 。鸭肉 、苦瓜 、燕窝 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，葱 、
形体特征 ：体形偏瘦 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，甘蔗 、韭菜 、羊肉、香蕉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、兔肉、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。但是要尽量少吃 。核桃 、桂皮 、姜、辛辣的 、桑葚 、甘寒可清热 ，喜冷饮 ，甲鱼肉 、百合 、活泼 。蒸、质地粉 ，荔枝 、煲 ，丝瓜 、用于阴虚体质比较对路 。葡萄 、
温燥的 、味精 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，荸荠、敏感的人一吃就上火 。八角 、另外 ，海参 、要养阴。外向好动 ，狗肉等 。在炎热 、牡蛎 、煮 、小银 、比如石榴、烧烤或放花椒、蒜、比如花椒 、
常见表现：手足心热，滋养肝肾 。苹果 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。龟肉 、生莲藕、不寐等病；感邪易从热化 。黄瓜 、保持原汁原味。龙眼 、梨子、如很新鲜的猪肉 、补脾胃效果则更好 。辣椒 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，