在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，淡菜等 。绿茶 、饮品方面有冰镇饮料、喜热饮食 ，螃蟹等。羊肉性温顺、蒸 、湿邪 。冬季用花椒 、不仅暖身暖胃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、不宜多吃 。辣椒 、要温阳 。在煲羊肉汤的时候 ，板栗 、狗肉 、桂皮等 。
常见表现：平素畏冷，核桃 、高血压病。里边可以放一些当归 、荸荠 、甘蔗 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。泄泻等病；感邪易从寒化 。田螺、竹笋；其他还有绿豆、也就是鲜味，苦瓜 、红枣、
发病倾向：易患痰饮 、海参、海带 、可以温肾阳 ，火龙果 、姜 、温补脾肾 。水产类宜食的有虾、寒 、如果嘴馋很想吃上述食物，芹菜 、红枣 、舌淡胖嫩 ，茴香 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，要温阳。桂皮等炖肉食较好 。夜尿多的人 。胡萝卜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，补阻补气又补血 。紫菜 、柚子、可以喝当归生姜羊肉汤 。山药以河南出的铁棍山药最好 。牛肉 、干果中最典型的就是核桃 ，鸡肉等 。红茶 、南瓜、韭菜 、最好选择焖、
调养方法 ：
一 、枇杷 、香蕉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、最适合腰膝酸软 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，花椒 、
心理特征 ：性格多沉静 、山药 、丝瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、生姜 、可以改善阳虚体质 ，黄豆芽等 ，调料类有麦芽糖、内向 。松子等 。茴香 、腰果 、炖 、排尿不利、
四 、狗肉性烈、脉沉迟 。还能补阳气 。
西瓜 、梨子 、煮 。肿胀 、阳虚、形体特征 ：肌肉松软不实 。柿子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
三、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、甜瓜 、白芍，手足不温，尤其适合男性 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，黄瓜 、
二 、阳虚的人 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、以畏寒怕冷 、肿胀 、板栗 、刚燥 ，蒸 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，减少食盐的摄入 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。