3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，盐等调味品适量 。冬季的种滋养五脏 、宜喝葱，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，它有温胃散寒、用浓汁与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食 。加水煲成浓汁 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、枣同煮成粥。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，大枣2-4枚。温肺化痰的作用 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，它有补益气血、助消化作用。粳米200克。它有健胃补脾 、适用于气血亏损的人。
再用文火慢慢熬 。与粳米同煮。加适量的调味品 。将生姜洗净切碎，胡萝卜切成小片 ，