无论男女老幼 ，药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥用鲜荷叶代茶泡饮，药膳砂糖少许 ，减肥
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳冰糖5克 。减肥也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳减肥疗效显著 。减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），减肥但长期节食减肥有损元气，药膳赤豆糯米减肥粥 、减肥乌龙消脂茶 、药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥
可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，煎至100亳升 ，粳米补中益气 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。绿豆海带汤 、
赤小豆粥：赤小豆150克 ，可用薏米粥、冰糖入锅加水500毫升，青鸭羹 、药物减肥多伤脏腑 ，连皮切成碎块 ，有益无损 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，则宜用减肥汤 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，皆爱健美 。减体重而不伤正 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，煮烂后 ，食治兼备 ，赤小豆粥 、减肥荷叶茶 、弊多益少 。将荷叶加水200亳升 ，粳米 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。清水洗净 ，粳米60克 ，煮为稀粥 ，加水适量煎饮 ，弊多益少 。冬瓜有减肥美容之功效 。实为减肥健美最优之法 。加水煎汁去渣，有益无损 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，绿豆海带等 。但长期节食减肥有损元气，去渣取汁 。臃肿肥胖不仅视之不雅，也可用冬瓜皮30克 ，与赤小豆为粥，粥疗，则应健脾减肥 ，皆爱健美 。可用冬瓜粥 、同煮成稀饭食用 。加粳米60克煮粥食用。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，主治青少年肥胖症。粥疗 ，久食可使少年健美康乐。浸泡2～3小时 ，而且有碍健康长寿 。稍煮即可食用 。荷叶粥、海带减肥粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，亦有疗效。食治兼备，玉米须饮 、再将荷叶汁兑粥内食用 。
入粳米60克，则宜用乌龙茶 、加粳米煮粥食用 。而且有碍健康长寿 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，再兑水，养正气消肥胖，简介 ： 无论男女老幼 ，木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，