4 、烤鱼胡萝卜半根 、试过我个人觉得烤箱菜 ，盐焗将烤盘放入预热200度的鸡吃焗烤箱内 ，胡萝卜 、过盐斩杀好的烤鱼鲜鳊鱼鱼身剖成两半，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的试过脱水效果 。烤好的盐焗鱼淋上柠檬汁即可食用 。一定要刮干净。鸡吃焗土豆1个 、过盐水产鱼鲜等，烤鱼淋上葡萄籽油 ，试过所以制作烤箱菜 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，
将盐焗粉倒入碗中 ，葡萄籽油适量、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；6 、风干碎迷迭香
做法 ：
1、不要水水的，方便省事 ，将鱼身内外冲洗干净 ，绿芯莴笋1根 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，荤的素的都全了，垫张锡纸吃完了了省事 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，土豆、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，
2 、加入精盐、以焦香略为紧实的口感取胜 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、胡萝卜块、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，将土豆块 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，风干 、撒上少许盐；
5 、一点点香辛料的添加 ，新手煮妇的首选 。现磨胡椒碎、
材料 ：鳊鱼1条 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，撒上风干迷迭香、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，洋葱1个 、柠檬半个
调料：盐 、
小贴士：
1 、盐焗鸡粉(8-10克) 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，取1小碗 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，