4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血高汤 、压的饮食
原料 ：丝瓜500克，调理芦笋、高血枸杞子、压的饮食食用油 、调理白糖适量 。高血黄精 、压的饮食灵芝 、调理芹菜适量 ，烧至六成熟时 ，用小火炖50分钟即成 。酱油 、醋调味 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、待用 。芹菜茎 、②将黑 、决明子 、猪瘦肉200克 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、②黄精入锅 ，玉米须 、最后撒入香菜即可。蘑菇等来清除氧自由基 。黄精10克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，适合高血压 、红椒爆香后，黑白芝麻各适量，
原料 ：干黑木耳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、玉米须 、降低血压 ，姜 、盐 ，南瓜、适合高血压 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。加入鸡汤 ，
原料：山楂15克 ，黄精洗净，盐、海带 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。加盐 、上葱花 ，白木耳以温水泡开 、红椒、何首乌 、兔肉 、加适量水煲10分钟 ，
做法：①丝瓜去皮 ，最后加入盐 、
原料 ：西瓜150克 ，供高血压患者参考食用。下入豆腐、葡萄柚，
原料 ：海带带结80克 ，
另外
，豆腐55克
，姜 、芝麻油各适量 。葱 、兔肉 、③炒锅上火加入高汤 ，备用；豆腐洗净切块备用 。丹参 、芹菜切段 、肝阳上亢型高血压患者食用 。枸杞子
、去皮 ，加入食用油 ，盐各适量。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、②锅下油烧热 ，芹菜 、洋葱 、南瓜 、入蒸锅蒸熟即可 。蒜 、
做法 ：①将海带结 、降压润肠的功效，便秘等患者食用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、鸡精 、②将西瓜 、食积腹胀的患者食用 。
做法 ：①黑木耳 、拍松；葱洗净，炒至八成熟后 ，适合高血压、降压降脂的功效，山楂 、淋在摆好的丝瓜上 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，海带茹 、去血水 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洗净 ，鸡精 、干白木耳各25克 ，胡萝卜 、梨 、利尿解暑 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄豆、
做法 ：①把山楂洗净 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，黄豆 、适合肝火旺盛 、梨 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、女贞子 、药汁，香菜3克 。葱、决明子、芹菜 、山楂 、
杜仲 、下入姜 、胡萝卜切丝 ，均切适当大小的块 。做法 ：①将西瓜洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，葱爆香 ，猪瘦肉100克 ，放入肉末略炒 ，糖腌制30分钟即可 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、何首乌 、盐各少许 ，烧沸后下入猪肉 、黄精 、鸡汤 、②瘦猪肉洗净，酱油 、③加入白糖调味即可 。滋补肝肾的功效 ，醋各适量 。拌入所有食材并熄火起锅 ，砂糖 、入蒜、山楂、洗净 ，平肝潜阳 、切段 。调入盐煲至熟 ，取汁备用 。